О проекте Блоги, Будь здоров!, Вода спасет от переедания

Будь здоров!: Вода спасет от переедания

Автор: admin - 27 октября 2010, 12:46

Ученые из Вирджинского политехнического института (США) установили, что если ежедневно перед едой выпивать два стакана воды, то можно удержать свой вес в норме или даже похудеть.

В эксперименте приняли участие 48 человек возрастом 55-75 лет. Их разделили на две группы. В обеих группах участники питались низкокалорийной пищей. Кроме того, в одной из групп  пили ежедневно по 480 миллиграмм чистой воды.

Через три месяца испытаний выяснилось, что участники группы, пьющие воду перед приемом пищи, сбросили в среднем 7 килограмм, а добровольцы, запивавшие пищу привычными для себя напитками, похудели в среднем на 5 килограмм. Также выяснилось, что пившие воду добровольцы за каждый прием пищи потребляли на 90 калорий меньше, чем участники контрольной группы.

Ученые объясняют обнаруженный эффект тем, что заполнение желудка водой перед принятием пищи уменьшает объем потребляемых продуктов.
  • 0

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.