О проекте Блоги, Будь здоров!, 8 принципов долголетия

Будь здоров!: 8 принципов долголетия

Автор: admin - 14 октября 2010, 11:27

Известный международный эксперт по вопросам здорового питания, директор Института оптимального здоровья Nutrilite (Калифорния, США), доктор Доктор Дюк Джонсон разработал теорию, основанную на 8 принципах, на которых базируется оптимум здоровья:
— снижение факторов риска сердечно-сосудистых, онкологических, эндокринных и др. хронических болезней.
— правильное питание со сбалансированным содержанием белков, жиров и углеводов.
— употребление необходимых витаминов, минералов и фитонутриентов в виде добавок к рациону питания.
— физические упражнения и позитивный настрой.
— достаточный сон. Ученые пришли к выводу, что для восстановления и отдыха всех органов и систем человеку необходим 7–8 часовой ночной сон.
— хорошее медицинское обслуживание.
— здоровая окружающая среда и хорошая гигиена.
  • 0

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.