О проекте Блоги, Бодифлекс и прочее или делаем себя
Рейтинг
0.00
голосов: 0
avatar

О блоге

Делимся своими достижениями в бодифлексе, впечатлениями от известных и новых упражнений.

Участники

Администраторы (1)

Модераторы (0)

Модераторов здесь не замечено

Читатели (1)

asamakin

Бодифлекс и прочее или делаем себя: Патакара

Автор: admin - 05 октября 2016, 21:52



Гораздо круче против мимических морщин и для подтяжки овала оказалось действие японского тренажёра для лица Патакара.
Её врачи создали, чтобы работать с посттравматическими состояниями лицевых мышц и восстановлению подвижности лица у пожилых. Ну а потом, как часто бывает, обнаружили, что она не ограничивается терапевтическим эффектом.

Читать дальше

Бодифлекс и прочее или делаем себя: Т-тапп: результаты видны через месяц

Автор: admin - 25 февраля 2011, 15:46


Мечта многих женщин о том, чтобы результаты занятий гимнастикой были видны уже через месяц, сбылась после выхода уникальной системы упражнений т-тапп. Её разработчица американка Тереза Тапп утверждает, что эти упражнения заставляют работать всю мышцу, а не какую-либо её часть.

Читать дальше

Бодифлекс и прочее или делаем себя: Фейс - лифтинг или гимнастика для лица

Автор: admin - 16 декабря 2010, 16:58

Садимся на край жёсткого стула, спина прямая.


Упражнения для лба

Укрепляем височно-теменную, ушную, лобную мышцу, мышцу «гордецов», расположеную между бровями, позаботимся о том, чтобы над глазами не повис «капюшон» из растянутой кожи, которую уже не удерживают вялые, дряблые мышцы. Упражнения также помогут разгладить морщины, сделают их менее заметными.

Читать дальше

Бодифлекс и прочее или делаем себя: Обвислости в области плеч и внутренней стороны бедер

Автор: admin - 18 ноября 2010, 17:44

С возрастом или после сильного похудания часто возникает ситуация, когда кожа висит, мышечного тонуса практически нет. Женщина сталкивается с  пробемой дряблости кожи в области рук и внутренней стороны бедер.
Для решения данных проблем в условиях салонного обслуживания косметологом применяются следующие методы терапевтического воздействия:

Читать дальше

Бодифлекс и прочее или делаем себя: 9-минутная тренировка по методу Лотты Берк, автора книги "Ножки мирового стандарта"

Автор: admin - 20 октября 2010, 11:42
После занятий по книге «Ножки мирового стандарта» Лотты Берк реально меняется форма ног. Там программа на 6 недель, надо по 3 раза в неделю. Очень эффективно.
Сделала девятиминутку из первой серии. Ноги  у меня достаточно натренированные, но ляжки горели огнем! На бодифлексе зато просто отдыхала потом.


Читать дальше

Бодифлекс и прочее или делаем себя: Стройная фигура за 20 минут занятий в день!

Автор: admin - 29 сентября 2010, 22:07

Что такое бодифлекс — рассказывать не буду. В интернете о нем написано — переписано. Если интересно можно найти и почитать. Скачать видео-комплекс упражнений тоже не проблема. 
Здесь предлагаю делиться своими достижениями, новыми упражнениями, задавать вопросы, если что-то не получается.

Читать дальше